tips menjaga mata di depan monitor

Di saat mata lebih banyak di depan monitor karena banyak tugas atau bermain game, dapat mempengaruhi mata kita (termasuk mata pencaharian ). dari mata merah sampai kepala jadi pusing.
berikut ini adalah tips supaya mata kita tidak terlalu lelah dan tetap dapat bekerja dalam waktu lama.

1. atur posisi tubuh tegap jarak mata ke monitor lebih kurang 40 cm
2. diusahakan menggunakan filter screen
3. setelah bekerja lebih kurang satu jam, istirahat selama lima menit. saat istirahat lihatlah objek- objek yang jauh
4. lanjutkan bekerja kembali dengan konsentrasi dan agak santai
5. banyak makanan yang mengandung vitamin A

semoga bermanfaat....

Artikel Terkait: